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怎么样提高情商
在日常生活中，经常听到别人评价一个人，经常用“情商高、情商低、智商在线，情商不在线”。情商到底是什么呢？其实，从心理学的角度上说，情商就是情绪商数，又称EQ。主要指的是一个人在情绪、意志和耐受挫折方面的品质。品质是人格的一部分。用通俗的话说，情绪方面的品质，指的就是一个人能否察觉自己的情绪变化以及对自己情绪的控制能力。意志品质指的是你对一个目标的坚持程度以及你会不会因为其他的事情使你自己偏离了目标。耐受挫折品质指的是，面对挫折你是怎么应对的，是回避还是面对还是求助？
下面，我们来细说情商包括的四个方面。第一，了解自我。能够知道自己需要什么，能够了解自己的情绪变化。可以感知到自己的内心体验。从而了解自己，更好的把控自己。
第二，能够管理自己。其最主要的是控制自己的情绪，有的时候不能有情绪，就可以不表现情绪。有的时候可以带情绪，就可以把自己的情绪适当的表现。所谓的喜形不露声色吧。
第三，自我激励。自己的行为和想法都是为了实现目标。遇到挫折的时候，能够正视现实，但是同时也想办法解决问题。遇到不好的事情，往往会朝好的方面看。一杯水洒了，手快接住，杯里水还剩一半。情商低的人，往往会抱怨水洒了。情商高的人，往往会高兴的说，太好了，接住一半。
第四，识别他人的情绪。能够通过社会信号，如动作、语言和一个人的背景等，感知到一个人的需求和欲望，从而，根据自己的需求，做出反应。这就是为什么情商高的人，人缘特别好。其实，用通俗的话对情商高的典型描述就是圆滑、世故。
混了三十年,情商还是低怎么办
没办法了，三十年，足够你养成习惯了，本性和习惯都是最难改变的。
最好的方法就是把某种技能，技术钻研透，让自己成为技术大拿，这样就算平时情商低，也会因为你在某一方面的权威身份，让别人更容易体谅你。
如果你才30岁，那还有足够的时间可以改变自己。
第一：管理好自己的情绪
这个世界上，就没有不承受压力的工作。任何的工作，任何的行业，都是需要承受压力的。不管你是新员工还是老员工，都需要兢兢业业的完整自己的工作。当压力来临的时候，你要学会自己去调整，不要将自己的负面情绪带到工作之中，这样会很影响自己的工作效率。
如果你没有及时调整好自己的情绪，机会影响到工作的进度，就会犯错误。所以当问题来临的时候，第一时间是去解决问题，而不是逃避。在三十岁的时候，你还做不要管理好自己的情绪，这会直接影响你的职业生涯。
第二：喜欢当老好人
在工作之中，领导都喜欢将工作安排给高效率的员工。当老板安排重要的工作的时候，员工可以在短时间里做的很好，这样老板也会很欣慰。他们会认为，这个人非常的适合公司的发展，不仅学历高，而且还能给公司带来贡献，那么老板是非常愿意给这个员工升职加薪的。
但是往往大多数员工，都是无法正常的完整任务，即使你跟领导解释，领导也不会原谅你的。因为领导要的就是一个最后的结果，然后你做好自己的事情以后，然后再去帮助别人，这样是可以的。
第三：抱怨
职场上是不需要抱怨的，哪个员工不辛苦，哪个员工不累，出来工作赚钱的，谁是容易的，所以更加需要管理好自己的情绪，在公司里面积攒的压力，往往不会爆发，然后回到家里面以后，对待亲人就会用不要的态度，这是非常不好的行为，也是不明智的。毕竟家人才是跟我们最亲的人。
我不会和女生交流是情商低吗
你的情商并不低，你这是从小养成的一种，对女生交流习惯性的心理障碍，必须要去克服才行。
你的这种，对女生交流的心理障碍，主要的是从你的性格内向引起的。你是一个兴趣爱好都比较广泛的人，并且从小学到大学一直都比较优秀。
因为你的优秀和才学，所以更会引起女生对你的情有独钟，并且十分愿意与你不管是情感交往或者是学习上交流，等等。
是因为你给自己，从小就设置的一些心理上的障碍等因素的影响，阻碍了你与女生之间的交往与交流。让你在与女生说话时，产生无所适从，紧张等等的局面。
你并不是不会和女生交流，对你的心智并不低。要想克服这种局面，就不用不好意思，只需要让自己大胆放开一些就好了。
与男生交往一样，一回生二回熟。当你找到那个感觉的时候，你就会自然而然的控制不住自己，不想交往都不行了。
追求女生不能胆小如鼠，如果，已经有了相互喜欢的女孩，就去大胆的追求吧！一定要像个男人的样子。
希望我的回答，你能够采纳，并且帮到你。
有喜欢的女生，就要大胆的去追求
